2017年02月22日

埼玉で健康的にダイエット!私、埼ザップ始めます!埼ザップ記録①

埼玉で健康的にダイエット!私、埼ザップ始めます!埼ザップ記録①

そうだ埼玉.com公式ライター : Anna79

肥満がもたらすデメリットの数々

突然ですが、人って年齢を重ねるとだらしな~い体になりますよね。

10代の頃と変わらない食生活をしていると、なぜかぜい肉がどんどんついていきます。

ぜい肉がつくと女性はどんなセクシーな洋服も色っぽく見えないし、男性であっても

2017022_02

見た目も全然変わります。

さらに肥満は高血圧、糖尿病、心筋梗塞、また、筋肉量や骨量が減ることで、からだを支える力も弱くなり腰痛や膝痛などの関節障害をもたらします。

私はもとが細身だったので「肥満」とまではいかないものの、高校生のころから身長は伸びていないのに体重は6kgほど増えています。

このままだとまずい!

というわけで一念発起し、もっとイイカラダを目指したいと思います!

 

埼玉を利用した健康的ダイエット「埼ザップ」

pexels-photo-136410

今回私が実践しようと思うのは、埼玉を利用しつくしたダイエット、その名も「埼ザップ」!!

あのお馴染みのジムの(勝手な)インスパイアです。

やり方は簡単、身体づくりにおいて、「埼玉県を最大限利用して身体を引き締める」こと。

埼玉県内の運動施設を利用したり、埼玉特産品でダイエットメニューを作ったり、埼玉にちなんだ運動をしたり…。

埼玉にまつわる行為だけでダイエットができるか、私が身をもって検証します。

ちなみに、ここでいうイイカラダとはガリガリに痩せていることではありません。

20170222_03

こちらの写真は海外で話題となった、同一女性の同じ体重の写真。健康的に身体を引き締めると、同じ体重でもこれだけ違うんです。

つまり、ただ肉がなければいいということではなく、ある程度筋肉がついていて、引き締まった健康的な状態を目指します。

 

私の体重を公開します

埼ザップを始めるにあたり、まずは現状の確認。

これまでからだに全く気を遣わず思うままに生きてきた私は、体重計を買うところから始めました。

私は現在25歳、身長166cm。

IMG_5530

IMG_5531

測定日:2017年2月17日
体重:50.7Kg
体脂肪:26.7%

ちなみに、一番気にしているウエストも測ってみました。

工具用のメジャーしかなかったので、お腹に糸を巻き付け、その長さを計測するという原始的な手法をとります。

IMG_5403

ウエスト:69cm

……。

体重が少ないわりには……という、男性のみなさんの「えっ」っていう顔がうっすら見えましたが、いいですか、よく聞いてください。

成人女性はだいたいこんなもんですよ!!

モデルさんが公表している「ウエスト:55cm」なんて、もはや幻想の領域です。

街を歩く女の子で「あの子細いな~!」思ったら、その人でだいたい60cmくらいですのでご留意くださいませ(個人的見解)。

 

埼ザップの目標と期間

pexels-photo-295286

埼ザップをするにあたり、体重、体脂肪、ウエストなどの目標を決めます。

現在は肥満体系というわけではなので、体重を減らすことだけを目標にすると不健康な体になってしまう可能性があります。

そのため具体的な目標はプロの手を借りながら決めて行く予定です。詳しくは、次回発表

また、埼ザップ期間は2017年8月31日までの約半年間とします。

無題

埼ザップのモチベーション

そして……。

何事にも、モチベーションって大事ですよね。

というわけで、もし目標を達成したら、「そうだ埼玉.com」の運営管理人である天下茶夜 鷺谷氏に、埼玉の美味しいものをごちそうしてもらおうと思います!!!

「ダイエットのご褒美がご飯って…」という声が聞こえてきそうですが、私にとって美味しいご飯は何よりも頑張れる目標。

pexels-photo-54296

それに、埼玉に精通した彼なら、私の知らない埼玉グルメ情報をたくさん知っているはず…。

「そうだ埼玉.com」のために文字通り体を張る代わりに、何かごちそうしていただこうと思います!

ただ、鷺谷氏からは

「身長166cmで体重50.7kgって全然”デブ”じゃないからな!!」

というツッコミをもらっているので、ちょっと体重減ったから何か美味しいものを食わせろ~とはいかなさそうですね…。

これも含めて次回の目標値設定では、攻めの数値を発表したいと思います。

 

埼ザップをきっかけに気づいた悲しい事実

最後に…。

今回の埼ザップにあたり、慌てて購入したPanasonicの体重計。

色々計測出来てとっても便利なんですが、一つだけ、悲しい出来事がありました。

それがこちら。

IMG_5538

体年齢:31歳

※2017年2月現在、私は25歳です

アンチエイジングのためにも、体づくりを頑張ろうと思います。。

こちらの記事を読んでくださったみなさま、

「埼玉にこんな運動あるよ」

「埼玉のここ行けば痩せるよ」

という私の知らぬ埼ザップ情報を随時教えていただきたく。

よろしくお願いします!!

【埼ザップ情報のご提供はこちらへ】
情報提供、記事投稿、プレスリリース

 

これが関東一可愛い女子高生の埼玉ポーズ!【アンジェラ結美(山本結巳) / そうだ埼玉芸能人】

 そうだ埼玉美人×船越みな in 秩父

【動画】そうだ埼玉美人×大宮恵 in 高麗川右岸環境側帯(坂戸市)

Anna79
  • そうだ埼玉.com公式ライター : Anna79【他の記事】
  • 東京で生まれ、一瞬神奈川に住み、千葉で育ち、現在埼玉に住んでいます。グルメ情報やイベント、美容に関する、埼玉ならではの記事を皆さんにお届けします!

    埼玉県草加市在住

この記事が気に入ったらいいね!しよう

そうだ埼玉.comの最新情報をお届けします。



関連リンク


埼ザップ

おすすめ記事

  • 足袋の自動販売機

そうだ埼玉美人

  • そうだ埼玉美人×船越みな in 秩父
  • そうだ埼玉美人×朝丘靖子 in 春日部
  • そうだ埼玉美人×木附桃 in 東松山
  • そうだ埼玉美人×阿部美鈴 in 吉川公園(吉川市)
  • 【動画】そうだ埼玉美人×岩泉れいな in 稲荷山公園(入間市)
  • 【動画】そうだ埼玉美人×大宮恵 in 高麗川右岸環境側帯(坂戸市)
  • 【動画】そうだ埼玉美人×浅原怜美 in 北本総合公園
  • これが関東一可愛い女子高生の埼玉ポーズ!【アンジェラ芽衣 / そうだ埼玉芸能人】
  • 【動画】そうだ埼玉美人×柳川陽香 in 熊谷桜堤
  • 【動画】そうだ埼玉美人×村田早 in 弁天の森(ふじみ野市)
  • 【動画】そうだ埼玉美人×坂口彩 in 桶川 城山公園
  • 【動画】そうだ埼玉美人×関口未来 in 戸田彩湖・道満グリーンパーク