アクアパラダイスパティオのジムでダイエットできるか？埼ザップ記録③

教育・医療
深谷

2017年04月05日

アクアパラダイスパティオのジムでダイエットできるか？埼ザップ記録③

そうだ埼玉.com公式ライター : Anna79

アクアパラダイスパティオに呼ばれました

埼ザップを始めて数週間、毎日筋トレと有酸素運動、食事制限を続けています。

でも、どれも地味な活動のためだんだん飽きてきました……。

もっと楽しく運動できないのか！？と探していたところ「うちにおいでよ！」とお声がかかりました。

その名も、埼玉県深谷市の、深谷グリーンパーク・アクアパラダイスパティオ！。

こちらは北関東最大級の屋内アミューズメント施設で、マシントレーニングができるジムとプールが一体になっています。

毎日様々なレッスンが開講されており、ラジオ体操やヨガ、流水ウォーキングなど、楽しくダイエットや筋トレをしたい人にぴったり。

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というわけで、早速行ってみました。

この時はまだ「楽しく体を動かせたらいいな」くらいの気持ちでしたが、実はここ、本当に埼玉のパラダイスだったのです！

パティオの香川照之、佐藤マネージャーに身体作りの秘訣を聞く

東京ドームよりも大きな敷地の、深谷グリーンパーク。

その中心として日々たくさんの人々でにぎわっているのが、アクア施設のパティオです。

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今回は、どことなく香川照之を彷彿させる、佐藤マネージャーにお話を伺いました！

効果的な埼ザップメニューを検討してもらうために、身長や体重などを伝え、次に手首に指をあてて15秒間脈を測ります。

では、今から15秒測ります。よーい……。

あの、すみません。私、なんか、脈うってないんですが。

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…。

…。

同行した天下茶夜鷺谷氏に「死んでるのかな」とつぶやかれたところで、無事脈をはかれるポイントを見つけ、いざ身体測定スタート！

まずは己を知れ！In Bodyで体を測定

アクアパラダイス・パティオには、自分の身体について細かく知ることが出来るInBodyという機械が常設されています。

機械の上に立って数十秒、あっという間に身体の状態がそれはもう赤裸々に測定されます。

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筋肉や脂肪量の数値、筋肉バランス、果ては体水分量まで丸わかり。

そして一番ショックだったのがこちらの数値。

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埼ザップを始めた時と同じく、身体年齢が31歳……。

あの時は「まあ、家庭用測定器だしざっくりしか測れないだろうから」と自分に言い聞かせていましたが、ここにきても同じ数字が出るとは。

まあ、伸びしろがあるということで……。

Inbody、そしてパティオ独自の分析結果を踏まえ、

「確実にじっくりコース」＝無理をせず長期間かけてしっかりと目標を達成するコース

「急いで頑張るコース」＝ちょっぴり大変だけど、短期間に目標を達成するコース

この2つの目安が算出されます。

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まずわかるのが、「1日当たり、どれくらいのエネルギーを消費すれば良いのか？」という点。

体重を1㎏減らすには約7000kcal消費させなければならないらしく、それをもとに計算されています。

しかも、

「運動は嫌いだから、食事制限でなんとかしたい」
「とにかく好きなものを食べたいから、運動を頑張る」

という両方のタイプの人に対して、運動と食事のそれぞれでどれだけ消費しなくてはならないのかを計算してくれます。

さらに、「私の体型だと、どんな運動をどのくらいすれば、どのくらいのカロリーを消費できるのか？」というところまで細かくわかるんです！

何という親切設計！

ここまで至れり尽くせりだと、運動や体に対して無知な私でも何をどのくらい頑張ればいいのかはっきりわかります！

何をすればいいかがこんなに細かく分かれば、モチベーションが維持しやすそうです。

そうですね。ただ、ダイエットを続ける中でなぜか体重が増えることがあります。そこで「効果が出ないからやめる」と断念してしまう人が多いんです。

え、頑張っていても体重が増えるんですか？

そうなんです。ちょっと、お鍋を思い出してみてください。
お肉をお鍋に入れると、鍋底に沈みますよね。でも、お肉から出た油はどんどん水面に浮いてきます。

たしかに！そうですね。