熱中症に最も良いとされてる「飲む点滴」経口補水液とは？

熱中症最多は埼玉県

総務省消防庁が２２日に発表したデータによると、１３～１９日の１週間に、６１６５人が熱中症で救急搬送され、うち１４人が死亡、搬送者数は前週（６～１２日）の１・９倍で、１週間あたりとしては今年最多。

都道府県別では、埼玉県が６０５人と最も多く、東京都５７８人、大阪府３４０人。死者は埼玉県６人、岩手県３人。

もし周りの人が熱中症にかかってしまったらこれをチェック

Ⅰ度・・・めまい、気分が悪い、手足のしびれ、立ちくらみなど
Ⅱ度・・・体がだるい、体に力が入らない、吐き気、嘔吐、頭痛など
Ⅲ度・・・痙攣、意識喪失、体が熱い、返事がおかしい、まっすぐ歩けないなど

熱中症の症状には、その症状の重さによって三段階に分けられていて、一般的にはⅢ度になると医療機関への受診タイミングと言われていますが、昭和大学医学部救急医学教授　昭和大学病院救命救急センター長　三宅 康史さん監修によるこちらがとっても分かりやすい。

http://www.nhk.or.jp/sonae/nechusho/pdf/nechusho.pdf

もしあなたの周りの人が倒れてしまったら、こちらを参考に。

熱中症対策、予防は

こまめな水分補給（一日1～1.5リットル）
室内の温度と湿度を適切に保つ
気温が高い日中は出来るだけ外出を控える
外出の際は通気性いい帽子、または日傘をさす
炎天下で激しい運動をしない

水分を摂り、エアコンを活用し、「暑い！」という状態で長時間いないことが大事。

他にも、スポーツドリンクや塩キャンディーなどで塩分を摂取とも言われますが、実はスポーツドリンクはかなり糖分が高いため、ペットボトル症候群（糖分が大量に含まれている市販のスポーツドリンクや清涼飲料水などを、過剰に摂取する事で起こる急性の糖尿病）にかかってしまったり、水代わりにスポーツドリンクを飲んでいた子が、虫歯だらけになってしまったという症例もあるそうです。

また、熱中症対策と言ってスポーツドリンクと塩キャンディーを大量に摂っていると、高血圧になる可能性もあるので、過剰摂取はしないよう、注意しましょう。

熱中症に最も良いとされる経口補水液とは？

万が一熱中症にかかってしまった時、最も良いと言われているのが「飲む点滴」とも言われている経口補水液。

病院でうける点滴と同じ成分になっていて、それを飲料用（胃からの吸収用）に改良したもの。

水に砂糖と塩（塩化ナトリウム）を一定の割合で溶かしたもので、失った体液を素早く吸収・維持できるように、水と電解質のバランスが調整されています。

家庭にいながら、口から飲むだけで点滴を受けたような効果を得られるので、点滴を受けるのが難しい乳幼児を持つ親や、長時間にわたって運動し発汗が続くプロスポーツ選手にも支持されていて、その効果の高さから、老若男女問わず急速に広まっているんだとか。

鷺谷政明

埼玉ポーズを作ったクリエイティブ・ディレクター / SNS総フォロワー12万人 / 小説『ブルーハーツを聴かずに親父は死んだ』web連載中

関連リンク