埼玉を駆使してどこまでダイエットできるか!? 結果発表！埼ザップ記録⑧
そうだ埼玉.com公式ライター : Anna79
2017年3月、埼玉を利用しつくしたダイエット、その名も「埼ザップ」をスタートしました。
埼ザップ達成のために、埼玉県内のスポーツができる施設を訪れたり、
2017年04月05日
アクアパラダイスパティオのジムでダイエットできるか？埼ザップ記録③
埼玉で活躍するローカーボ専門家の方にお話を伺ったり、
2017年04月10日
プロに聞く！ローカーボ・ダイエット驚きの効果とその方法 埼ザップ記録⑤
今日まで色々なダイエットを試みてきました。
そして8月31日、とうとう最終測定の日を迎えたのです！
埼ザップの結果発表
今回の埼ザップにおける目標値は、プロの方のアドバイスを得て
2017年03月08日
元ライザップトレーナーに聞く！筋トレ方法と食事制限！埼ザップ記録②
以下のように決めていました。
体重：50.7kg → 48.0kg
体脂肪率：26.7％ → 18％
ウエスト：69cm → 63cm
※身長166cm
埼ザップはただ痩せればいいというわけではなく、健康的に筋肉をつけて痩せることを目的にしているため、大幅な体重減などはありません。
ガリガリ至上主義な世の中ですが、ある程度お肉がついていた方が体に良いですし、見た目も素敵だと思いませんか？
そして！
8月31日の測定結果が！！
こちらです！！！
体重：46.0kg（3月 : 50.7kg ?/ 目標 : 48.0kg）
体脂肪率：20.7% （3月 : 26.7％ ?/ 目標 : 18.0％）
ウエスト：62cm（3月 : 69cm? / 目標 :63cm）
あ、あれ……。
体脂肪率が目標値に達してないー！！！！
「ないー！！！」なんて「！」を3つもつけましたが、実は8月に入ったあたりから、自分でも薄々感づいていました。
「あ、これ体脂肪率20％切らないんじゃないの？」って。
3月から増減を繰り返しつつ緩やかに減少方向に向かっていたのですが、体脂肪率は21％でピタリと止まってしまったんです。
クッキーダンスを踊りまくり、
2017年06月21日
クッキーダンスにダイエット効果はあるか？家で踊ってみた結果 埼ザップ記録⑦
食事制限を厳しくしても、測れども測れども21という数字から減ることはありませんでした。
最終的には20％台に持っていけたものの、結局18という数字を目にすることはなく……。
でも、頑張ってもイマイチ結果が出せないこともあるというか、ここぞって時にバッチリ決めきれないのって、それはそれで埼玉っぽくないですか？
埼玉をテーマにしたダイエット「埼ザップ」の結果としてこれが最良なんじゃないですか？みなさん、そう思いませんか……？
結論として、本家の●イザップには及びませんが、埼ザップも健康的に十分痩せるということで、ひとつよろしくお願いします……。
埼ザップをしてよかったな～と思ったこと
今回埼ザップを通して、色々な人・場所に出会えました。
もともと運動は好きじゃない私が普通に生活していたら、見過ごしてしまったような出会いに恵まれたなと思います。
埼ザップをしなければ、埼玉の海と呼ばれるアクアパラダイスパティオを知ることも、アッピー元気体操をやってみることもなかったはずです。
2017年04月28日
ありがちな…と思ったらやられる！雰囲気が一変する上尾市のアッピー元気体操がすごい！
そして、筋トレと有酸素運動を通してかなり体力がついたなという実感があります。
10分に1本しか電車が来ない草加駅から電車に乗る時、家から走っても息が続かなくて間に合わないという経験を幾度となくしてきました。
しかし最近は、家から駅まで止まらずダッシュできるようになったため、明らかにそんな失敗が減ったんです。
「そこかよ」というツッコミが聞こえてきそうな気もしますが、アスリートでもない私はこうした日々の出来事で体力の増加を感じています。
最後に、3月より埼ザップのためにご協力いただいたみなさまに、改めてお礼を申し上げたいと思います。
本当にありがとうございました！
おかげさまで埼玉を利用してダイエットすることは可能だとわかりました！
そして埼玉のメタボ気味のみなさん、ぜひ埼ザップを生活に取り入れてみてくださいね！
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- 東京で生まれ、一瞬神奈川に住み、千葉で育ち、現在埼玉に住んでいます。グルメ情報やイベント、美容に関する、埼玉ならではの記事を皆さんにお届けします！
埼玉県草加市在住
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